习惯性流产是指反复发生的早期流产，它可以是由于某些内在因素引起的，也可以是由于外界因素引起的，这种流产有可能会对女性的身体健康造成损害。那么，要有效预防习惯性流产，应该采取什么措施呢？

首先，女性应该保持良好的生活习惯，尽量避免抽烟、饮酒、大量运动等不好习惯，因为这些都会对妊娠产生不好影响，容易引发习惯性流产。另外，女性也应该注意自己的情绪，尽量避免长时间的紧张和抑郁，因为这些也会影响妊娠，从而引发习惯性流产。

其次，女性在怀孕期间应该注意保持良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素的食物，这些食物都能为孕妇提供充足的营养，有助于促进胎儿的发育，从而降低习惯性流产的危险。

此外，女性在怀孕期间还应该注意保持良好的体重，避免肥胖，因为肥胖会影响妊娠，容易引发习惯性流产。女性在怀孕期间还应该注意保持良好的睡眠习惯，尽量保持充足的睡眠，以维持身体的健康，从而降低习惯性流产的危险。

女性在怀孕期间还应该及时就医，定期进行孕检，如果发现有任何异常，应及时就医，以便及时发现问题，及时采取措施，从而预防习惯性流产。

总之，要有效预防习惯性流产，女性应该注意保持良好的生活习惯、饮食习惯、体重、睡眠习惯，并及时就医进行孕检，以便及时发现问题，及时采取措施，从而预防习惯性流产。