免疫性不孕是指机体对下丘脑-脑垂体-卵巢轴的所有组织抗原产生免疫，女性表现为无排卵、绝经，可能导致女性不孕的发生。因此，对预防免疫性不孕至关重要。现在具体了解一下预防免疫性不孕的常识是什么。

　　女性要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，维持锻炼身体的良好习惯。尤其要注意在公共场合、家庭内戒烟，减少被动吸烟；不能喝酒，更不可以酗酒；要注意调整休息与睡眠，不可轻易熬夜，更不可以常常熬夜，保持良好的生活习惯。

　　在精神方面，要注意自我调节情绪。人在心情轻松愉悦时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处在平稳协调状态，身体内的免疫活性物质分泌多，抵抗力较强。反之，不好情绪能够导致高血压、冠心病、溃疡病甚至疾病症的发生。因此，女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不好情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式发泄出来，这对于防治免疫性不孕也是很关键的一点。

　　睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是确保身体健康的需要。晚上应在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至其次天凌晨3时，这个时侯人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已经进入低潮，人在睡后1个半小时便能进入深睡状态。起床时间则应当以早晨5-6时为宜，早睡早起才能够身体健康。

　　温馨提醒：预防不孕不育，首先要养成良好的生活习惯，避免接触疾病诱发源。另外还要定期到专科医院进行检查，疾病贵在早发现、早治疗，不孕不育一定要仔细查找病因，对症治疗，以免错过较佳治疗时机。