成都天大不孕不育医院？女性的卵巢是女性生殖健康的重要组成部分，它负责分泌雌激素，促进女性的生育能力。然而，随着年龄的增长，卵巢功能可能会受到影响，这可能会导致女性的生育能力受到影响。因此，保持卵巢健康对女性来说关重要。

　　

那么，卵巢保养的三个“处方”是什么呢？

　　

首先，要保持良好的生活习惯。每天要保证充足的睡眠，每周少要保证7小时的睡眠时间。建议每天保持一定的运动计划，比如慢跑、游泳、散步等，这样可以帮助改善血液循环，促进卵巢的健康。另外，要少吃油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果，以及含有丰富维生素的食物，这样可以帮助改善卵巢的健康。

　　

其次，要注意调节激素水平。女性的激素水平会受到外界环境的影响，因此，要尽量避免压力过大的情况，比如工作压力、家庭压力等。同时，要注意控制体重，多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这样可以帮助调节激素水平，促进卵巢的健康。

　　

要注意保护卵巢。有些疾病会对卵巢造成损害，比如宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等，因此，要定期检查，及早发现疾病，及早治疗，以免造成卵巢的损害。此外，应避免长期使用激素类药物，以免影响卵巢的功能。

　　

以上就是卵巢保养的三个“处方”，女性要保持卵巢的健康，应该注意以上几点。除了要保持良好的生活习惯，还要注意调节激素水平，以及保护卵巢，这样才能保证卵巢的健康。成都天大医院？