成都天大不孕不育医院？卵巢是女性的重要器官，它不仅负责排卵、分泌雌激素，还参与免疫、抗氧化、调节血糖等多种功能，因此，呵护卵巢的饮食和保健方法显得尤为重要。

　　

首先，要坚持正常的饮食习惯。每天要吃新鲜的蔬菜水果，充分摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，少吃油腻、油炸等不健康的食物，以及含糖量高的食物，这样可以帮助卵巢更好地发挥其功能。

　　

其次，要保持适当的运动量。定期运动可以帮助改善身体的新陈代谢，维持良好的体型，还可以帮助改善卵巢的功能，但是要注意不要运动量过大，避免过度疲劳，以免影响卵巢的功能。

　　

此外，还可以采取一些调理卵巢的保健方法。比如，每天坚持做瑜伽，可以调节内分泌系统，缓解卵巢的压力；每天定期洗澡，可以帮助改善血液循环；每天坚持做推拿，可以帮助改善卵巢的功能；每天坚持服用一些调理卵巢的保健品，可以帮助补充卵巢所需的营养物质，以及有助于改善卵巢的功能。

　　

要注意保护卵巢。应避免睡眠不足，避免过度疲劳，避免接触有害物质，如放射性物质、抗生素等，避免接触有害的电磁波，以及避免接触有害的化学物质，这些都可能会影响卵巢的功能。

　　

总之，要想保护卵巢，除了要坚持正常的饮食习惯，保持适当的运动量，采取调理卵巢的保健方法外，还要注意保护卵巢，以保证卵巢的正常功能。成都天大医院？