成都天大不孕不育医院？卵巢早衰是指卵巢功能减退，卵子活力减弱，出现更年期症状，卵巢功能衰退，从而影响女性的生殖功能。调理卵巢早衰的具体方法有以下几种：

　　

一、注意饮食调养

　　

1、多吃富含维生素的食物：要多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以补充维生素，改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

2、多吃高蛋白食物：要多吃高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类、奶制品等，可以补充蛋白质，增强卵巢的活力，增强卵子的活力。

　　

3、多吃富含矿物质的食物：要多吃富含矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等，可以补充矿物质，增强卵巢的活力，增强卵子的活力。

　　

4、少吃油腻食物：要少吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，这些食物含有大量的脂肪，会影响卵巢功能，降低卵子活力。

　　

二、多运动调理

　　

1、多做有氧运动：要多做有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强体质，改善免疫力，促进卵巢功能的恢复，增强卵子活力。

　　

2、多做拉伸运动：要多做拉伸运动，如瑜伽、太很拳等，可以改善全身血液循环，促进卵巢功能的恢复，增强卵子活力。

　　

3、多做呼吸运动：要多做呼吸运动，如深呼吸、快速呼吸等，可以改善身体的新陈代谢，促进卵巢功能的恢复，增强卵子活力。

　　

三、改善生活习惯

　　

1、保持良好的心情：要保持良好的心情，不要经常抑郁，不要经常焦虑，可以多锻炼、多读书、多参加文娱活动，让自己心情愉悦，从而改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

2、保持良好的作息习惯：要保持良好的作息习惯，早睡早起，每天保持8小时的睡眠，可以让身体得到充分的休息，从而改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

3、多摄取新鲜空气：要多摄取新鲜空气，多去户外活动，可以改善身体的新陈代谢，从而改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

四、合理用药

　　

1、多服用中药：要多服用中药，如当归、熟地、黄芪、白术等，可以调理内分泌，改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

2、多服用维生素：要多服用维生素，如维生素A、维生素E、维生素C等，可以改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

3、多服用植物激素：要多服用植物激素，如雌激素、孕激素等，可以调节内分泌，改善卵巢功能，增强卵子活力。

　　

以上就是调理卵巢早衰的具体方法，希望可以帮助到大家。如果你有卵巢早衰的问题，可以根据以上方法进行调理，但是也要根据自身情况，结合医生的建议，科学合理地进行治疗。成都天大医院？