早泄是一种男性性功能障碍，常见于年轻男性和中年男性。其主要表现为男性在房事的过程中，无法控制自己的射精时间，使房事不能持久，影响到了房事的质量与幸福感，给男性的身心健康带来了不好的影响。那么，早泄怎么办才好用呢？

一、调整心态，保持正常心理

心理因素是导致早泄的重要原因，如焦虑、紧张、心理压力、过度兴奋、内心的情感冲突等都会导致早泄的发生。因此，保持良好的心态是控制早泄的关键之一。可以采取放松心理、缓解压力、加强自信等方法，提高自己的心理素质。

二、采用物理方法锻炼身体

身体锻炼可以增强人体免疫力，加强身体素质，有利于改善早泄症状。例如进行一定量的运动，如游泳、跑步、骑车等，同时还可以推拿穴位，如督脉、肾俞穴，可以缓解早泄症状。

三、调整生活习惯和饮食结构

适当的饮食和生活习惯也可以对治疗早泄有所帮助。例如，增加饮水量，少吃辛辣性食品，戒烟戒酒，规律的生活作息等都可以有利于改善早泄现象。

四、药物

药物治疗是一种常见、有效的治疗早泄的方法。可以选择口服药物、外用药膏、推拿乳霜等，能够减轻早泄的症状，从而达到预防早泄的目的。值得注意的是，在使用药物治疗的过程中，一定要注意药品的质量和使用方法，避免药品的副作用。

综上所述，早泄的治疗方法有很多，我们可以从调整心态、锻炼身体、调整生活习惯和饮食结构，药物等方面入手。如果您发现早泄症状严重，建议及时就医。同时，也需要注意预防，保持良好的心态，合理的饮食和生活习惯，有助于预防早泄的发生。